2020年7月22日迎来大暑节气，农历二十四节气第十二个节气。夏季的六个节气中的“大暑”节气，处于三伏天的中伏，属气最盛。直观感受就是热热热热热热热热热热。

广东地区最近一周的气温是27－36度，梅州、河源等地甚至出现高温37度。听到这个炎热的消息，可能很多朋友会说，哪都不要去，24小时呆在空调房就好了！

如果真的有朋友是这样做的，小编劝你赶紧暂停！因为这会对你的身体非常有害！不要走开，下面由小编为大家解释为什么长期对空调对我们的身体有害？大暑节气我们应该注意什么？

一．不要长期吹空调

夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康，夏天要少开空调，空调温度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡觉的时候最好能调到27度，白领上班时间，在空调房里最好能够披肩小外套或披肩，保护肩颈和腰腹部，避免受凉。

二、不要大量吃冰冷水果

夏天的水果很多，人们最喜欢吃的莫过于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效，夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃，这样吃起来更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去容易损伤脾胃，也伤阳气。

三、不要大量喝冷饮

除了吃冰西瓜，夏天人们也喜欢喝冷饮，各种饮料、雪糕都成了人们的最爱，男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气，损伤阳气而导致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤，绿豆汤的确是消暑凉饮，但是冰绿豆汤也是要少喝，特别是脾虚的人。

四、不要大量喝凉茶

夏季消暑，喝凉茶是最简单的方法，人们在此烧烤的时候尤其喜欢喝凉茶，但是在这里要提醒大家，凉茶虽好，也不能够长期大量的喝，凉茶都是寒凉的，如果长期喝会损伤阳气。

五、不要长期熬夜

人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。

天气虽热，但心静自然凉！只要做到以上“五不”，疾病、亚健康远离我！中医认为平心静气能使气血通畅，有助于心肌功能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。喜牧龙门窗也一直在门窗散热功能中研发，提升技术，为广大朋友送上一份清凉！