盛夏末 炎热极-喜牧龙门窗提醒您大暑留意防暑

2020-07-22 18:37:58 admin 3632

2020年7月22日迎来大暑节气,农历二十四节气第十二个节气。夏季的六个节气中的“大暑”节气,处于三伏天的中伏,属气最盛。直观感受就是热热热热热热热热热热。

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广东地区最近一周的气温是27-36度,梅州、河源等地甚至出现高温37度。听到这个炎热的消息,可能很多朋友会说,哪都不要去,24小时呆在空调房就好了!

如果真的有朋友是这样做的,小编劝你赶紧暂停!因为这会对你的身体非常有害!不要走开,下面由小编为大家解释为什么长期对空调对我们的身体有害?大暑节气我们应该注意什么?

一.不要长期吹空调

夏天天气热,出门就是暴晒,空调房成了人们最喜欢呆的地方,贪凉的人们总是把空调的温度调的很低,特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热,我们的毛孔张开,如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康,夏天要少开空调,空调温度也不能太低,最好能控制在26度以上,睡觉的时候最好能调到27度,白领上班时间,在空调房里最好能够披肩小外套或披肩,保护肩颈和腰腹部,避免受凉。

二、不要大量吃冰冷水果

夏天的水果很多,人们最喜欢吃的莫过于西瓜了,西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效,夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃,这样吃起来更冰爽,但是,在冰箱里冰的西瓜,吃下去容易损伤脾胃,也伤阳气。

三、不要大量喝冷饮

除了吃冰西瓜,夏天人们也喜欢喝冷饮,各种饮料、雪糕都成了人们的最爱,男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝,但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气,损伤阳气而导致生病,比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤,绿豆汤的确是消暑凉饮,但是冰绿豆汤也是要少喝,特别是脾虚的人。

四、不要大量喝凉茶

夏季消暑,喝凉茶是最简单的方法,人们在此烧烤的时候尤其喜欢喝凉茶,但是在这里要提醒大家,凉茶虽好,也不能够长期大量的喝,凉茶都是寒凉的,如果长期喝会损伤阳气。

五、不要长期熬夜

人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候,如果这个时候还没有入睡,还在熬夜的话,会影响体内阳气的生发,同时也会影响肝脏健康,所以,夏季养阳注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。

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天气虽热,但心静自然凉!只要做到以上“五不”,疾病、亚健康远离我!中医认为平心静气能使气血通畅,有助于心肌功能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。喜牧龙门窗也一直在门窗散热功能中研发,提升技术,为广大朋友送上一份清凉!

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